Hellurei! Vuoden alusta salihommat alkoivat taas toden teolla. Ja kuten kokoajan, on tavoitteenani edelleen se, että siellä tulisi kerran viikossa käytyä ja saada siitä rutiini. Siksi teen yksijakoista koko kropan treeniä, jotta opin saamaan tuntumaa lihaksiin ja jotta pääasialliset lihakset saavat työtä.
Tällä hetkellä saliohjelmani on seuraavanlainen. Olen sen suunnitellut itse, mutta kyselen mieheltäni mielipiteitä jolla on saliharrastusta se +10 vuotta jo takana. Vatsat olen jaotellut treenien väliin, koska niiden tekeminen on tylsää, mutta välttämätöntä :D Vaikka toisaalta, olen alkanut niistä tykkäämään nyt, kun en jätä niitä viimeiseksi. Suosittelen rohkeasti siis tekemään asioita päinvastoin kun aina on opetettu!
Tämä tuntuu tällä hetkellä tosi hyvältä ohjelmalta. Ja kuinka ihanaa on huomata oma kehittyminen. Askelkyykkykävely esimerkiksi, pikkuhiljaa saan siinä kehonhallintaa paremmaksi! Kohta saan ottaa lisäpainoja mukaan. Samoin HIIT, viime kerralla tein jo 4 minuuttia! Kunnon kohotessa myös HIIT nousee kymmeneen minuuttiin.
